A palavra ressentimento tem origem na palavra “sentire”, do latim, que significa sentir, afeição, sentimento. E foi acrescida do prefixo “re” que indica “para trás”. Ou seja, sentir novamente algum sentimento que vivemos. É interessante quando percebemos que ao buscar entender o significado de uma palavra ela é capaz de nos mostrar o que muitas vezes não nos damos conta. Que, nesse caso, o ressentir é quando ficamos presos em um círculo vicioso. Nos magoamos em algum momento do passado e como não conseguimos mostrar a nossa dor ou revolta durante a situação, esse sentimento fica preso dentro de nós, causando mais e mais dor.
E toda vez que pensamos na situação ou na pessoa vivenciamos novamente toda a frustração e toda a dor, que com o passar do tempo foi sendo inflada. Sabemos do mal que isso está nos causando, mas ao mesmo tempo, não conseguimos liberar todo esse rancor. Continuamos vestindo uma camiseta velha que não nos serve mais. Porque pensamos que sem ela não conseguiremos nos esquentar.
Não quer dizer que devemos evitar sentir ou expressar nossos sentimentos, o que precisamos é perceber que eles são reações dentro da nossa vivência humana e entendê-los. Saber o porquê estamos tendo essa reação. Nem sempre essa informação vem de forma clara, simples, fácil, mas é a maneira do nosso corpo se comunicar com a gente. Por isso a importância de pararmos para escutar o que ele diz.
E ao ficarmos preso nesse tipo de situação não percebemos que nosso corpo passa a agir em forma de luta ou de fuga. Passamos a vivenciar as demais oportunidades que se apresentam em nossa vida baseadas em experiências frustrantes do passado. Muitas vezes somos hostis com algumas pessoas, sem motivo aparente. Temos dificuldade em confiar em novas relações. Nos sentimos desprezados. Tudo depende da situação que causou o ressentimento e de como lidamos com isso.
Mesmo deixando de nos importar com a pessoa que causou a mágoa, o sentimento permanece e não conseguimos nos livrar da sensação de raiva, frustração, impotência ou dor. Quando experimentamos o ressentimento, continuamos sentindo. E nos livrarmos dele é um processo.
Descrever o que aconteceu, como você se sente é um bom começo para nos desprendermos desses pesos. Quando não temos com quem nos abrir, ou não nos sentimos confortáveis para isso, podemos escrever. As palavras têm poder de cura e nos dão a dimensão dos acontecimentos. Escreva uma carta, que você nunca vai entregar, para a pessoa que te magoou contando como você se sentiu e se sente nesse momento. Deixe a dor sair.
Perdoe. Lembre-se que perdoar não significa esquecer ou concordar com a ofensa, muito menos fazer a outra pessoa agir de forma diferente. Pode ser perdoar a si mesmo por algo que tenha feito. O perdão é um presente para nós mesmos. É nos libertarmos do que só está nos causando mal. Não pense que o culpado sairá vitorioso ou que a vítima concorda com a situação. Na verdade significa que não podemos voltar ao passado e criar uma nova versão do acontecimento. É entender que não temos o controle de tudo que acontece.
Quando perdoamos deixamos de gastar energia com um acontecimento do passado e podemos colocá-la em algo novo, abrimos espaço na nossa vida, conquistamos paz de espírito, vivenciamos a sensação de liberdade e renovamos a confiança da maneira mais genuína. Não se preocupe, não ficaremos vazios. Porque seremos preenchidos por sentimentos mais saudáveis e plenos. Com mais amor e afeto em nossas vidas.
Assim é!
Deixe nos comentários o que você faz para se libertar dos ressentimentos.